Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates.

Hij geloofde er in dat een goede fysieke gezondheid de basis is van een gelukkig leven.

Hij ontwikkelde daarom een unieke bewegingsserie waarin coördinatie, kracht, flexibiliteit, houding en ademhaling centraal staan.

‘Physical fitness is the first requisite of happiness.’

De pilatesmethode werkt vanuit je powerhouse. Ook wel core genoemd.
In de pilateslessen start iedere beweging in je core.
Je core bestaat uit verschillende lagen buikspieren, waaronder je transverse, ook wel je diepe buikspier genoemd.
Hierdoor ontwikkel je super sterke buikspieren en zul je merken dat onderrug klachten zullen verminderen. 

Deze basis zul je ook echt terug vinden in mijn pilateslessen. 
Pilates is een plek waar je lijf sterker wordt en je hoofd rustiger. 

Je leert je lijf supergoed kennen en dus versterken.

Precisie en aandacht zijn belangrijke pijlers in de pilatesmethode. 
HOE je de oefening uitvoert, daar draait het om. 
Om echt die diepere connectie met je CORE te vinden.

‘Change happens through movement and movement heals.’