Selfcare Package

Description

Het Kota Selfcare package is een professioneel opgenomen pilatesles van 4 modules, die elk ongeveer 15 minuten duren.

Blok A) Restore your Core
Lig, adem en land! Een van de belangrijkste dingen van beweging vind ik je lichaam voelen.
Vaak wordt daar overheen gestapt en is hard werken de standaard geworden.

In dit blok word je je bewust van je centrum, de rest van je lichaam en zul je de andere blokken van dit pakket beter kunnen voelen in je lijf. |
Gun jezelf de tijd om rustig op te starten met Restore you Core.

Blok B) Awesome Abs

Ready to fire it up? Deze pittige buikspiersessie van 15 minuten zorgt ervoor dat jij je buikspieren voelt branden.

Blok C) Booty Burn

Een heerlijke side leg serie die je benen en billen laat branden!

Blok D) Standing Tall

We maken de vertaalslag van de mat naar staan! Met balansoefeningen en meer.

Het idee van dit pakket is dat je alles los kunt doen, maar ook achter elkaar. Jij kan dus zo je les aanpassen aan jouw behoeftes.
Zin in beweging maar je hebt maar 15 minuten? Kies 1 van de modules.

Zin in beweging en je hebt een uur? Doe alles lekker achter elkaar. You are in charge!

Je ontvangt na aanschaf een mail waarin de download links staan naar zowel de video als de audio.
Ook krijg je toegang tot ons exclusieve YouTube kanaal waar je de lessen kan bekijken.

Let start moving!